Brainspotting

✰ Was ist Brainspotting?

* Brainspotting ist eine sanfte, körperorientierte Therapieform.
Die Idee dahinter: Unser Körper speichert Gefühle, Erinnerungen und Stress nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Nervensystem.
* Wenn wir mit den Augen einen ganz bestimmten Punkt im Raum fixieren – einen „Brainspot“ – kann das versteckte, feststeckende Stress- oder Trauma-Energie im Gehirn erreichen und verarbeiten.

* Die Therapeutin hilft dabei, diesen Punkt zu finden & begleitet dich ruhig mittels der eigenen "Musik" durch die inneren Reaktionen, die auftauchen. Es wird zwiebelschicht-artig gelöst was gerade für den "Klienten wichtig" ist.
* Es ist kein „drüber reden Müssen“ – der Körper arbeitet im Hintergrund.

✰ Brainspotting für Einzelpersonen, Kindern & Jugendliche

geeignet bei Ängsten, Stress, Trauma, Traurigkeit, Überforderung & psychosomatischen Beschwerden
es muss nicht jeder Gedanke ausgesprochen werden – der Körper darf selbst „aufräumen“
man sitzt oder liegt entspannt, richtet den Blick auf einen bestimmten Punkt
innere Bilder, Gefühle oder Körperempfindungen dürfen auftauchen & sich lösen
viele empfinden Erleichterung, mehr Klarheit und weniger emotionale Belastung

🧘‍♀️ Kurz gesagt:
Es ist wie eine „innerliche Bearbeitung“, bei der der Körper endlich das aus der Kindheit verarbeiten darf, wozu Worte früher oft nicht reichten.

✰ Brainspotting für Paare & Familien

✰ Brainspotting kann Paaren/Familien helfen, wenn:

immer wieder dieselben Konflikte an die Oberfläche kommen
Emotionen schnell überkochen
Kommunikation schwierig wird
alte Verletzungen im Weg stehen
unlösbare Konflikte aufweichen & lösen

✰ In Sitzungen kann:

jede/r einzeln an belastenden Punkten arbeiten
oder beide gemeinsam, um sich emotional besser wahrzunehmen
die Reaktionen des Nervensystems beruhigen sich schneller
Kommunikation wird klarer, weil weniger „innerer Alarm“ da ist

🧩 Wirkung für Paare:
Wenn die Emotionen weniger feststecken, wird Zuhören, Verstehen gegenseitige Nähe & Intimität wieder leichter.

✰ Brainspotting nach traumatischen oder belastenden körperlichen Ereignissen (z. B. rheumatische Schübe, Schmerzpatienten, chronische Krankheiten, Operationen, Unfälle)

Der Körper speichert nicht nur emotionale, sondern auch körperliche Belastungen ab.
Chronische Schmerzen, Rheuma/Schmerzschübe oder medizinische Eingriffe können das Nervensystem genauso überfordern wie seelische Trauma.

✰ Brainspotting unterstützt dabei:

Stress nach medizinischen Eingriffen oder Schmerzen zu verarbeiten
das Nervensystem zu beruhigen
Angst, Anspannung oder Hilflosigkeit abzubauen
den Körper wieder als „sicher“ zu erleben
Schmerzen können sich reduzieren, weil weniger Alarm im Nervensystem ist

✰ Kurz gesagt:
Der Körper darf Stress loslassen – und Heilung wird leichter.

✰ Warum viele Menschen Brainspotting als angenehm erleben

* man muss nicht alles erzählen

* sehr ruhig, sanft & ressourcenorientiert
* der Körper entscheidet, wie tief man geht
* geeignet für Menschen, die viel fühlen, aber schwer darüber sprechen können
* hilft auch, wenn klassische Gesprächstherapie nicht genug Entlastung bringt