Brainspotting

✅ Was ist Brainspotting – ganz einfach erklärt

Brainspotting ist eine sanfte, körperorientierte Therapieform.
Die Idee dahinter: Unser Körper speichert Gefühle, Erinnerungen und Stress nicht nur im Kopf, sondern im gesamten Nervensystem.
Wenn wir mit den Augen einen ganz bestimmten Punkt im Raum fixieren – einen „Brainspot“ – kann das versteckte, feststeckende Stress- oder Traumaenergie im Gehirn erreichen und verarbeiten.

Die Therapeutin hilft dabei, diesen Punkt zu finden, und begleitet dich ruhig durch die inneren Reaktionen, die auftauchen.
Es ist kein „drüber reden Müssen“ – der Körper arbeitet im Hintergrund.

✅ Brainspotting für Einzelpersonen

geeignet bei Ängsten, Stress, Trauma, Traurigkeit, Überforderung, psychosomatischen Beschwerden
es muss nicht jeder Gedanke ausgesprochen werden – der Körper darf selbst „aufräumen“
man sitzt oder liegt entspannt, richtet den Blick auf einen bestimmten Punkt
innere Bilder, Gefühle oder Körperempfindungen dürfen auftauchen und sich lösen
viele empfinden Erleichterung, mehr Klarheit und weniger emotionale Belastung

🧘‍♀️ Kurz gesagt:
Es ist wie eine sanfte „Innenschau“, bei der der Körper endlich das verarbeiten darf, wozu Worte oft nicht reichen.

✅ Brainspotting für Paare

Brainspotting kann Paaren helfen, wenn:

immer wieder dieselben Konflikte hochkommen
Emotionen schnell überkochen
Kommunikation schwierig wird
alte Verletzungen im Weg stehen

In Sitzungen kann

jede*r einzeln an belastenden Punkten arbeiten
oder beide gemeinsam, um sich emotional besser wahrzunehmen
die Reaktionen des Nervensystems beruhigen sich schneller
Kommunikation wird klarer, weil weniger „innerer Alarm“ da ist

🧩 Wirkung für Paare:
Wenn die Emotionen weniger feststecken, wird Zuhören, Verstehen und Nähe wieder leichter.

✅ Brainspotting nach traumatischen oder belastenden körperlichen Ereignissen (z. B. rheumatische Schübe, Operationen, Unfälle)

Der Körper speichert nicht nur emotionale, sondern auch körperliche Belastungen.
Chronische Schmerzen, Rheumaschübe oder medizinische Eingriffe können das Nervensystem genauso überfordern wie seelische Trauma.

Brainspotting unterstützt dabei:

Stress nach medizinischen Eingriffen oder Schmerzen zu verarbeiten
das Nervensystem zu beruhigen
Angst, Anspannung oder Hilflosigkeit abzubauen
den Körper wieder als „sicher“ zu erleben
Schmerzen können sich reduzieren, weil weniger Alarm im Nervensystem ist

🌿 Kurz gesagt:
Der Körper darf Stress loslassen – und Heilung wird leichter.

✅ Warum viele Menschen Brainspotting als angenehm erleben

✔ man muss nicht alles erzählen
✔ sehr ruhig, sanft und ressourcenorientiert
✔ der Körper entscheidet, wie tief man geht
✔ geeignet für Menschen, die viel fühlen, aber schwer darüber sprechen können
✔ hilft auch, wenn klassische Gesprächstherapie nicht genug Entlastung bringt